現(xiàn)在時(shí)興“小臉”，很多人為此整形，其實(shí)有個(gè)不傷筋骨的辦法就能幫你瘦臉，這就是刮痧，因?yàn)楹芏嗳说哪樑植皇枪穷^大，而是肌肉中含水過(guò)多，是該代謝出去的水沒(méi)代謝出去，臉顯得臃腫。要消除這種面部的“注水肉”，或者借助中醫(yī)補(bǔ)氣利水的藥物，或者刮痧。

我的一個(gè)同學(xué)在日本行醫(yī)，她的日本學(xué)生學(xué)會(huì)了中醫(yī)的刮痧，每天用刮痧板給自己的臉部刮痧，而且只刮一邊。兩個(gè)月后，她自己拍了照片寄給中國(guó)老師，兩邊臉對(duì)照的效果非常明顯，刮痧的那邊臉明顯緊致了很多，確實(shí)有瘦臉的效果。

刮痧產(chǎn)生的瘦臉效果，不是通過(guò)麻痹肌肉，而是刮痧的效果等同于穴位按摩甚至于針灸，通過(guò)刺激我們身體中的經(jīng)絡(luò)和穴位，增加組織的水液代謝，因?yàn)樗簱頊](méi)及時(shí)排除而導(dǎo)致的胖臉就變了。而自覺(jué)臉胖的人，很多都是這種情況，在中醫(yī)里，屬于脾虛，運(yùn)水無(wú)力。

你可以到醫(yī)療器械商店買(mǎi)個(gè)刮痧板，玉石的，牛角的都可以，每天刮自己的兩邊臉頰，從下頜角往上往前刮，每邊刮3分鐘，每天堅(jiān)持一次，兩個(gè)月后你自己對(duì)著鏡子看，肯定有明顯效果。

如果你是在每天運(yùn)動(dòng)之后刮痧，借著運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體溫?zé)幔Ч€會(huì)更明顯，因?yàn)楣勿鸨旧硎谴龠M(jìn)局部氣血運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)則是促進(jìn)全身的，全身的氣血運(yùn)行好了，原來(lái)停滯在局部的水液就會(huì)迅速被排出去。而運(yùn)動(dòng)調(diào)遣出的陽(yáng)氣，也避免了隨后的水液停滯，這種胖臉的人多是體質(zhì)偏虛的，他們的胖臉或者臃腫的身體，都是因?yàn)樯眢w里負(fù)責(zé)清運(yùn)垃圾的功能不給力。

這種因?yàn)樗簱頊诿娌慷@得臉胖的人，還可以借助藥物，中成藥“參苓白術(shù)丸”或者“五苓散”，它們都是補(bǔ)脾運(yùn)水的，是這種胖臉人的“皮膚緊致劑”，用它和刮痧配合，更能從根本上瘦臉。